1. 明确当天晚上学习
学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。
2. 减少学习时的干扰
在使用电脑学习时，不要开QQ、微信之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。
3. 比较烦的时候，试着马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得做题没有思路，不知道从哪里开始，很快就会进入状态。
4. 利用好最开始的15分钟
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后你的学习都会一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
5. 实在很困的时候活动一下
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会很有帮助。
6. 学习40分钟要休息一会
学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会儿懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定得控制时间，用闹钟定时。
人这一辈子，好像是乘坐一辆公交车，有些人是直达车，有些人确实慢车，中间总要经历许多人和事儿。
所以说如果你觉得你自控能力不强的话就来江苏瀚宣博大，里面有精准的内部教学资料，优秀的教师团队，对学生都是实行的军事化的管理，目前在江苏省各个地方都有校区的，南京、无锡、苏州、常州、南通、昆山、杨州、徐州等，学生家长可以就近安排免费试听一节课。
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